Vitaliteit en Energiebalans

Iedereen is wel eens moe. Moe van een intensieve werkdag of drukke thuisperiode. Dat hoort erbij. Wanneer je weer tot rust kunt komen en er tijd is om op te laden, is dat geen enkel probleem.

Wel wordt het ongezond wanneer je langere tijd moe bent en het voelt alsof je teveel moet en de energie uit je handen glipt. Je krijgt meer klachten als:

• Vermoeid voelen (ook al lig je lang genoeg op bed)

• Duizelig

• Geïrriteerd / kort lontje naar je omgeving

• Vergrote emotionele reacties

• Geen keuzes meer kunnen maken

• Pijntjes in het lijf

Wanneer je meerdere klachten herkent, is de kans groot dat er onvoldoende balans is in dingen die je moet en dingen die je wilt doen. Er liggen teveel taken op je bord die moeten waardoor er te weinig ruimte en tijd is om op te laden met de dingen die je moet doen. Door hier bewust van te zijn en naar te kijken, kan een nieuwe indeling worden gemaakt. Er zullen altijd zaken blijven die moeten (als ouder, mantelzorger of collega) alleen er is een keuze in hoe je dit doet.

Door hier naar te kijken en verandering in aan te brengen, kom je weer terug in de regierol van je eigen leven. De balans tussen moeten en willen - jouw energiebalans- komt terug. Wanneer je in balans bent, voel je je fit en energiek. Je gaat veerkrachtig om met wat op je pad komt. Tijdens de coaching wordt gewerkt aan duurzame tips en tricks zodat je ook toekomstige veranderingen aan kunt.

Vraagstukken uit de praktijk zijn:

Ik wil mij energieker voelen

Ik wil minder stress ervaren (burn-out of bore-out)

Ik wil beter slapen

Ik wil een betere balans als ouder of mantelzorger

Wil je hiermee aan de slag in onze praktijk in Groenekan en kom je uit De Bilt, Utrecht of omstreken? Neem dan gerust contact met ons op.